115-秋季班 1152C4010-太極美學鄭子太極拳三十七式研究(下)

活動簡介

學習太極拳可藉由調身、調心、調息，讓人全身放鬆、放柔、排除雜念、調勻呼吸，達到促進血液循環、增強免疫力、內分泌平衡、減緩憂鬱情緒、降低骨質疏鬆、增加平衡感與預防跌倒…等功效。

活動內容

這門課適合誰?

學過太極拳一年以上者

需要準備的工具/軟體?

• 服裝:吸汗寬鬆運動衣褲
• 鞋子:柔軟平底鞋
• 其他:毛巾、飲用水…等

上課會用甚麼方式進行呢?

每堂50分鐘

1. 講解教學內容分解及連續動作。
2. 示範教學內容分解及連續動作。
3. 請學員練習教學內容分解及連續動作動作。
4. 糾正學員錯誤動作。

評量方式

學員出席率50%、期末成果展30%、學員上課態度20%

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課程大綱

1. 第一週 科學城社大介紹及課程簡介 鄭子太極拳簡介 復習鄭子太極拳第1-22式
2. 第二週 鄭子太極拳第23、24式 基本功法-研究10
3. 第三週 鄭子太極拳第23-25式 基本功法-研究10
4. 第四週 鄭子太極拳第26、27式
5. 第五週 鄭子太極拳第28式
6. 第六週 鄭子太極拳第29式
7. 第七週 鄭子太極拳第23-29式 復習 基本功法-研究10
8. 第八週 鄭子太極拳第30式
9. 第九週 公共參與週
10. 第十週 鄭子太極拳第31、32式
11. 第十一週 鄭子太極拳第33式
12. 第十二週 鄭子太極拳第34式
13. 第十三週 鄭子太極拳第35式
14. 第十四週 鄭子太極拳第36式
15. 第十五週 鄭子太極拳第37式
16. 第十六週 鄭子太極拳第30-37式 復習
17. 第十七週 鄭子太極拳第23-37式 復習
18. 第十八週 結業成果展週

時間與地點

d地點: 新竹市科學城社區大學

費用與報名

• 3 學分，3000元
• 場地費400元
• 新舊生課程報名費一學期收取200元
• 學生證依需要自行辦理100元
• 學員團體意外保險費 200元

注意事項

• 是否接受旁聽: 是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
• 服裝須為吸汗寬鬆運動衣褲，鞋子須為柔軟平底鞋，並自行攜帶毛巾、飲用水等。
• 評量方式以出席率、期末成果展與上課態度為主。