115年嘉義市體育會瑜珈基礎常態班(完成報名手續才會錄取)

活動簡介

本課程旨在強化核心穩定、改善柔軟度與姿勢對齊，結合呼吸訓練以平衡自律神經、減緩壓力與焦慮。課程特別針對長時間久坐、工作壓力大者設計，以增進身心放鬆與專注力。

活動內容

• 強化核心穩定
• 改善柔軟度與姿勢對齊
• 結合呼吸訓練，平衡自律神經
• 減緩壓力與焦慮
• 增進身心放鬆與專注力

時間與地點

• 活動日期：115 年 9 月 15 日 至 11 月 17 日（每周二下午 14:30-15:30），共 10 堂
• 活動地點：BASlinE Dance Skool 嘉義旗艦館（嘉義市西區竹圍里德安路 67 號）

注意事項

• 此為基礎班級，報名前請注意活動地點：BASlinE Dance Skool 嘉義旗艦館（嘉義市西區竹圍里德安路 67 號）。
• ⚠️ 填寫資料後須親自到體育會進行報名手續（8/28 前）才算完成報名。
• 完成報名手續後才會從候補轉正。
• ⚠️ 需自備瑜珈墊。
• 【重要】高風險者請注意：以下人士於進行課程前請先徵詢醫生意見：孕婦及病人、心臟病、高血壓、心臟有問題者、心血管疾病、腦神經疾患、視網膜脫落、頸背嚴重損傷者、嚴重受傷、重病或手術後。
• 完成報名手續才會錄取。

費用與報名

• 報名費：未提及
• 報名方式：填寫資料後須親自到體育會進行報名手續（8/28 前）才算完成報名。

主辦單位

• 嘉義市體育會