初級瑜珈（哈達瑜伽、陰陽瑜伽）

活動簡介

本課程以「初級瑜珈」為主軸，結合哈達瑜伽與陰陽瑜伽平衡練習。

活動內容

哈達瑜伽主要是陰陽瑜伽的結合。
陰瑜伽主要是修護放鬆，鍛練身體柔軟度與心靈平衡；
陽瑜伽則是站姿與後彎的練習，主要為核心訓練，藉以鍛鍊自己的肌力讓自己的身體更強壯。

講者/表演者

• 楊雨霈

時間與地點

• 日期：2026/11/11 - 2027/01/06
• 時間：每週三 14:00 - 16:00
• 地點：高雄市小港區立群路6號

費用與報名

• 報名費：1000 元

注意事項

• 地圖定位僅供參考，以舉辦地址為準。

主辦單位

高雄市鎮港園社區大學