115-春季班 1151C4022-太極美學鄭子太極拳築基(一)

活動簡介

學習太極拳可藉由調身、調心、調息，讓人全身放鬆、放柔、排除雜念、調勻呼吸，達到促進血液循環、增強免疫力、內分泌平衡、減緩憂鬱情緒、降低骨質疏鬆、增加平衡感與預防跌倒等功效。

活動內容

1. 課程理念：學習太極拳可藉由調身、調心、調息，讓人全身放鬆、放柔、排除雜念、調勻呼吸，達到促進血液循環、增強免疫力、內分泌平衡、減緩憂鬱情緒、降低骨質疏鬆、增加平衡感與預防跌倒等功效。
2. 課程目標：

• 學科/知識與理論：三十七式太極拳易學易得，收效迅捷，各界鹹表認同，近年來世界各地均在發展成長；三十七式拳架在於嚴守前賢遺著拳經、拳論之竅要，窮究哲理與科學之融會貫通，相輔相成，不在急取，而在漸進，不在驟發，而言積氣，首要在一「鬆」字，鬆的著手要表裡鬆開、鬆淨、鬆透，使全身筋絡暢通，始能有氣、有體、有用。
• 技能：
• 品德/態度：學太極拳要重視品格，尊師重道，除了自身的強身與品德鍛鍊，還希望學員能進入社區服務。

1. 預期效益：學太極拳，能助人身心健康、恢復身體功能，延年益壽、提昇品格，進而發揮「善與人同，達兼天下」精神。

時間與地點

課程於新竹市科學城社區大學進行。

費用與報名

• 學分費：3 學分，3000 元
• 雜費（電腦、冷氣、場地、設備等費用）：場地費 400 元
• 其他費用：
  • 新舊生課程報名費（一學期收取）：200 元
  • 學生證依需要自行辦理：100 元
  • 學員團體意外保險費（115-春季班）：200 元

注意事項

學員出席率 50%、期末成果展 30%、學員上課態度 20%