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活動簡介

美感教育結合瑜伽與皮拉提斯的動作概念，透過呼吸調節、核心訓練、伸展及身體控制練習，幫助學員提升柔軟度、平衡感與身體穩定性，建立正確姿勢與規律運動習慣，促進身心放鬆與健康。

活動內容

• 美感教育結合瑜伽與皮拉提斯的動作概念
• 呼吸調節、核心訓練、伸展及身體控制練習
• 提升柔軟度、平衡感與身體穩定性
• 建立正確姿勢與規律運動習慣
• 促進身心放鬆與健康

時間與地點

時間：2026/12/16 (星期三) 09:00-11:00

地點：新竹市光復路一段 512 號

費用與報名

[點我前往課程網址](https://www.be-class.com.tw/course/115年秋季班-2026/12/16 - 2026/12/16 其他 (詳見說明)) (另開新視窗)