115-秋季班 1152C4023-體態雕塑肚皮舞

活動簡介

課程由淺入深，適合各種想運動的族群設計。經由每週固定練習，可開發身體各肌肉群及靈活控制運用身體。每一舞動部位細節講解，加上律動組合示範，可以清楚地學習加以運用，達到固定運動、美化身體線條，身心靈快樂的運動時光。

活動內容

1.傳授學生正確的肚皮舞技巧，並融入各大小肌力鍛鍊技巧，上班族們最擔心累積脂肪的部位，都可以藉由優雅流汗方式的肚皮舞蹈來改善。
2.規劃學員實際演練，採全體、小組分組、個人的重複練習，相互學習觀摩…培養團舞的默契。
3.不需要很難的技巧，想培養點音律感有時只是想工作或家庭外，能有個人的時間，多瞭解自己多愛自己一點。
4.藉肚皮舞瞭解各國歷史音樂舞蹈文化。
5.跟共同興趣的朋友完成一件事的成就感，並培養自信走出校園參與公益演出活動。
6.想找回年輕時的體態、想變美、更有自信、發掘自我肢體的無限可能。

時間與地點

課程為18週，詳細課程安排請參閱課程大綱。

費用與報名

學分費：2學分，2000元
雜費（電腦、冷氣、場地、設備等費用）：場地費400元
其他費用：新舊生課程報名費一學期收取200元，學生證依需要自行辦理100元，學員團體意外保險費：115-秋季班200元

注意事項

1.學員請穿著貼身不寬鬆的合身衣物、穿著肚皮舞練習服更佳、帶飲用水。
2.請勿在課程前1小時，可少量補充蛋白質食物以避免低血糖情形發生。
3.若當天身體有不適或特殊狀況,請事先知授課老師,課程中若感覺有任何不適,請先暫停並告知。
4.較易流汗的學員,可多帶一套替換衣物備用。