115-春季班 1151C4007-太極美學鄭子太極拳三十七式探索(下)

活動簡介

本課程以太極拳為主，旨在讓學員通過調身、調心、調息，達到全身放鬆、排除雜念、調勻呼吸，促進血液循環、增強免疫力、內分泌平衡、減緩憂鬱情緒、降低骨質疏鬆、增加平衡感與預防跌倒等功效。

學習太極拳可藉由調身、調心、調息，讓人全身放鬆、放柔、排除雜念、調勻呼吸，達到促進血液循環、增強免疫力、內分泌平衡、減緩憂鬱情緒、降低骨質疏鬆、增加平衡感與預防跌倒…等功效。

活動內容

課程目標包括學科知識、技能和品德態度，學員將學習太極拳的基本動作、拳經拳論學理，同時重視品格和社區服務。

課程內容包括十八週的課程，涵蓋鄭子太極拳的各個式、基本功法、拳經拳論學理等。

(1) 學科/知識與理論：
由於三十七式太極拳易學易得，收效迅捷，各界鹹表認同，以至近年來世界各地均在發展成長；三十七式拳架在於嚴守前賢遺著拳經、拳論之竅要，窮究哲理與科學之融會貫通，相輔相成，不在急取，而在漸進，不在驟發，而言積氣，首要在一“鬆”字，鬆的著手要表裡鬆開、鬆淨、鬆透，使全身筋絡暢通，始能有氣、有體、有用。

(2) 技能：
當學者自預備式之各項基本動作完成後先鬆胸，使氣沉丹田，隨即以心行氣，以氣運身，而達氣遍週身，終至氣歛入骨，始能從心所欲，鄭曼青宗師曰：「積氣如貼紙，日積月累，骨髓逐日充實，似有返老還童之感受。」鬆的目的在使人健康長壽，怯病禦侮。

(3) 品德/態度：
學太極拳要重視品格，尊師重道，除了自身的強身與品德鍛練，還希望學員能進入社區服務。

費用與報名

學分費為3000元，場地費為400元，其他費用包括新舊生課程報名費、學生證費和團體意外保險費等。