115年度長者心理健康計畫-感官響宴(功能性體適能與伸展瑜珈鼓山場次)

115年度長者心理健康計畫-感官響宴(功能性體適能與伸展瑜珈鼓山場次)活動日期：2026-07-09 ,課程/講座, 其他運動類, 免費活動, - BeClass 線上報名系統 Online Registration Form

用觸覺感受身體，用呼吸安頓情緒

隨著年齡增長，身體的柔軟度、肌力與平衡感會逐漸改變。

透過適當的活動，我們不只是維持體能，

更是在重新認識自己、照顧自己。

本課程以「功能性體適能」為起點，

結合益智互動活動檢測身體功能狀態，

引導長者覺察自身肌力、柔軟度與協調能力，

再透過溫和伸展瑜珈與呼吸練習，

達到身體放鬆與情緒調整的雙重效果。

講師:黃韋閎老師 現任原境健身工作室負責人 蔡雅茵護理師 現任Oggi舞蹈教空環導師

參與對象：60歲以上社區長者及55歲以上原住民(若報名未滿易可開放中高齡民眾參加)

時間:7/09(週四) 0900-1100

地點:鼓山區河川街76巷6弄8號長照C據點