115年度長者心理健康計畫-感官響宴(功能性體適能與伸展瑜珈三民場次)

活動簡介

用觸覺感受身體，用呼吸安頓情緒。隨著年齡增長，身體的柔軟度、肌力與平衡感會逐漸改變。透過適當的活動，我們不只是維持體能，更是在重新認識自己、照顧自己。本課程以「功能性體適能」為起點，結合益智互動活動檢測身體功能狀態，引導長者覺察自身肌力、柔軟度與協調能力，再透過溫和伸展瑜珈與呼吸練習，達到身體放鬆與情緒調整的雙重效果。

活動內容

• 課程以「功能性體適能」為起點
• 結合益智互動活動檢測身體功能狀態
• 引導長者覺察自身肌力、柔軟度與協調能力
• 透過溫和伸展瑜珈與呼吸練習
• 達到身體放鬆與情緒調整的雙重效果

講者/表演者

• 黃韋閎老師 - 現任原境健身工作室負責人
• 沈亞錡護理師 - 東港晴藝教室空環導師

時間與地點

• 日期：2026-06-25（週四）
• 時間：09:00-11:00
• 地點：三民區鼎金中街25號長照C據點

參與對象

• 60歲以上社區長者及55歲以上原住民
• 若報名未滿可開放中高齡民眾參加