115.07/18-【高雄場】芳香療法壓力調節與功能性體適能理論實務

活動簡介

以香氣照顧自己：芳香療法在長照工作中的自我照顧與壓力調節。課程結合理論與實務，帶領學員認識精油、探索香氣對情緒與身體的影響，並實際操作芳療頭療放鬆技巧。

活動內容

第一單元｜香氣的開始：精油嗅吸與身體覺察

• 暖身遊戲
• 認識精油
• 什麼是精油（來源、萃取方式、與香精的差異）
• 精油如何影響情緒與身體（以生活化方式說明）
• 精油嗅吸體驗

第二單元｜照顧者的身體：芳療頭療放鬆體驗

• 安全使用說明及基本濃度概念
• 芳療頭療-頭部、肩頸與壓力的關聯
• 頭療幫助放鬆與安定的實際頭療操作體驗
  • 教師示範
  • 學員兩兩或個人進行簡易頭療練習

第三單元｜香氣說話：芳療牌卡與壓力分享

• 芳療牌卡介紹
• 抽卡與香氣連結練習

時間與地點

• 日期：2026-07-18
• 地點：高雄場（詳細地址請見報名後通知）