115.07/18-【高雄場】芳香療法壓力調節與功能性體適能理論實務
活動介紹
活動簡介
以香氣照顧自己：芳香療法在長照工作中的自我照顧與壓力調節。
活動內容
第一單元｜香氣的開始：精油嗅吸與身體覺察
- 暖身遊戲
- 認識精油：什麼是精油（來源、萃取方式、與香精的差異）
- 精油如何影響情緒與身體（以生活化方式說明）
- 精油嗅吸體驗
第二單元｜照顧者的身體：芳療頭療放鬆體驗
- 安全使用說明及基本濃度概念
- 芳療頭療-頭部、肩頸與壓力的關聯
- 頭療幫助放鬆與安定的實際頭療操作體驗：
- 教師示範
- 學員兩兩或個人進行簡易頭療練習
第三單元｜香氣說話：芳療牌卡與壓力分享
- 芳療牌卡介紹
- 抽卡與香氣連結練習
時間與地點
- 日期：2026-07-18
- 地點：高雄場
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