115-春季班 1151C4048-香氛筋絡按摩職業專業講師行業介-新竹市科學城社區大學

115-春季班 1151C4048-香氛筋絡按摩職業專業講師行業介 5050中高齡就業宣導-新竹市科學城社區大學

3. 有簡易經絡穴位概念。
4. 會熟練基本按摩手法。
5. 懂得如何減少病痛，常保健康快樂。

課程理念:
人口老化與慢性病盛行對人類健康造成的衝擊，讓養生與健康幾乎成了高齡社會追求長生不老的代名詞，無論是健康還是養生都只有一個目的，就是無病而終，晚年愉快度過。健康不僅意味著要照顧好身體，積極的思想和健康的心態也是保持健康的關鍵。無論是由於健身挫折而感到沮喪，還是生活中的其他方面使人備感壓力，平時就該養成積極的態度幫助自己改善身心狀態。就要積極培養健康生活型態，例:維持規律運動、均衡飲食、持續動腦以維持認知功能以及保持情緒穩定等。除此之外，「培養個人興趣」也會是在邁向健康老化中重要的一環。想減輕病痛就從注意生活飲食、運動和衛生等重新開始學習，讓老年愉快輕鬆安度。

課程目標：
1.提升老人生理及心理健康，創造全人健康的生活
2.了解老化過程的身體變化
3.建立正確的健康知識
4.促進高齡者運動的動機
5.普及老年族群藥物及保健食品安全常識

預期效益
1.推廣正確保健養生的觀念。
2.提升個人預防疾病及保健觀
3. 有簡易經絡穴位概念。
4. 會熟練基本按摩手法。
5. 懂得如何減少病痛，常保健康快樂。