線上Live瑜珈直播
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活動介紹
活動簡介
瑜珈旅程線上瑜珈課程提供即時同步線上練習，強調溫暖互動與專業指導。課程涵蓋放鬆舒緩、核心肌力、初學者及基礎系列，每日3-4堂課自由選擇，每週20多堂多元課程，適合居家練習需求。
活動內容
- 放鬆舒緩系列：陰瑜珈、舒緩瑜珈，以舒適穩定姿勢為主，深度放鬆、伸展身體，穩定身心平衡，舒緩壓力與不適。
- 核心肌力系列：流動瑜珈、輕流動瑜珈，結合呼吸強化核心力量，提升身體靈活度與敏捷性，有助雕塑體態、維持活力。
- 初學者系列：哈達基礎、瑜珈順位，為新手量身打造基礎內容，循序漸進掌握練習節奏。
- 基礎系列：哈達瑜珈1、伸展瑜珈，奠定基礎體式，提升柔韌度與穩定平衡，為身體注入活力。
時間與地點
臺北市大安區復興南路一段222號3樓（忠孝復興精品瑜珈會館）。
費用與報名
注意事項
為維護課程品質，請遵守以下規則：
- 提早5-10分鐘進入課堂，靜心冥想並與老師打招呼。
- 禁止課程中側錄或分享課程內容。
- 請勿將個人專屬登入連結分享他人。
- 避免遲到、早退、聊天、上傳檔案或文字，以免影響他人。
- 違反守則者將被取消線上課程預約權利。
設備需求：
- 網際網路連線（WiFi 或無線 3G/4G/LTE）
- 藍牙無線揚聲器和麥克風（選用）
- 支援作業系統：iOS 8.0+、iPadOS 13+、Android 5.0x+
- 瀏覽器：Safari 5+、Chrome
- 處理器：1 GHz 或更高單核心處理器
頻寬建議：
- 一對一視訊：高品質 600kbps、高畫質 1.2Mbps（上行/下行）
- 群組視訊：高品質 600kbps/1.2Mbps、畫廊檢視 1.5Mbps（上行/下行）
其他說明：
- 課程採雙向互動直播，不提供錄影重播。
- 畫面品質依網速而異，建議使用穩定 WiFi 或 5G 網路。
- 開課前30分鐘未收到通知信，請檢查垃圾信箱或廣告信件夾。
- 上課時可選擇開啟視訊鏡頭或麥克風，老師能即時指導動作。
- 可使用手機投影至電視觀看，需安裝投影功能軟體（如 Chromecast、Apple TV）並連接同一 WiFi 訊號源。
主辦單位
聯絡資訊：
- 線上課程諮詢：https://www.yogajourney.com.tw/free-trial-class/
- 電話：02-6638-8889
