高效健身訓練系統｜用一樣的時間練出翻倍成果

活動簡介

這堂課不是要你練更多，而是教你練得更有效率。由林書豪私人教練 Jimmy 帶你找出卡關、代償與發力不順的原因，看懂身體的發力邏輯，並接起全身動力鏈，將肌力轉化成真正用得上的力量，打造能持續進步的高效健身系統與運動表現。

活動內容

• 預計開課 2026/10/02 18:00 （課程為分批上架，上架時間請參考課程問答）
• 預計時長 8 小時 0 分
• 預計單元 62 個
• 觀看期限 無限制

講者/表演者

• Jimmy（林書豪私人教練）
• 14年教練資歷，從頂尖運動員到銀髮族，都是他的學生，擅長結合運動科學、動作教學與訓練現場經驗
• 四大國際健身教練證照講師 AASFP、ACE-CPT、AFAA PFT 資格認證
• 極限體能王，臺灣代表、亞洲盃健體比賽 TOP5，用親身經驗理解訓練瓶頸與進步關鍵

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時間與地點

• 日期與時間：2026/10/02 18:00