心理肌肉按摩術─談心理韌力與復原力

心理肌肉按摩術─談心理韌力與復原力活動日期：2026-09-19 ,課程/講座, - BeClass 線上報名系統 Online Registration Form

💚心理肌肉按摩術─談心理韌力與復原力💆

生活中，壓力總是不期而遇，

工作上的忙碌、人際關係的變化、生活中的突發事件……

有些事情當下看似撐過去了，卻可能在心裡留下疲憊與負擔。

🌱心理韌力不是永遠不累、也不是遇到困難都要自己撐過去，

而是在需要的時候，懂得停下來照顧自己、調整自己，再重新出發。

本次敬邀 張詠雲 諮商心理師，

帶領大家從日常生活中的壓力與生活事件出發，帶大家認識自己的心理狀態，

學習在面對壓力時進行覺察與調節，並培養面對挫折與變化後，重新站穩腳步的能力🦵

請給自己一個機會，做一場「心理肌肉按摩」，

一起練習讓心更有力量、也更有彈性💖

《心理肌肉按摩術─談心理韌力與復原力》

☆講  師：張詠雲 諮商心理師

☆日  期：115年9月19日(六)

☆時  間：下午2:00-4:00（13：40開始簽到入場，14：20後不開放入場）

☆地  點：高雄市苓雅區社區心理衛生中心-2樓大團體室

（高雄市苓雅區凱旋二路132號2樓）

（高齡整合長期照護中心）（凱旋醫院急診室對面）

☆主辦單位：高雄市政府衛生局─社區心理衛生中心

☆聯繫電話：07-5210122#233陳小姐

☆活動注意事項：

1. 場地無提供水杯，請自備。
2. 活動無提供餐盒。
3. 請珍惜課程資源，如報名後欲更改或取消報名，請於活動前三天來電通知主辦單位，例：9/19(六)講座應於9/16(三)前取消。
4. 若未取消報名，且當天無故未出席者，將暫停報名當月及次2月活動，例:9/19(六)講座無故未到，暫停參與9-11月活動。
5. 因課程規劃需全程參與，為利課程進行，本次活動於14:20後不開放入場，請務必準時出席。
6. 如有異動或遇不可抗力之特殊原因無法執行時，主辦單位有隨時修改及終止本活動之權利。如有任何變更內容或詳細注意事項，將公佈於Facebook「心靈好厝邊」粉絲專業，怒不另行通知，敬請見諒。

☆115年「心靈好厝邊」系列講座集點活動說明

☆集點方式：

1. 高雄市政府衛生局(以下簡稱本局)所辦理之「心靈好厝邊」系列講座，每參加完一場即能獲得1點。
2. 集滿3點可兌換禮品乙份，集滿6點可兌換禮券乙份，不限制兌換次數。
3. 集點活動期間為115年01月01日至115年12月31日，不跨年計列。
4. 集點卡僅供本人使用，勿多人計於同一集點卡，並請妥善保管。遺失可重發集點卡但不補章，需重新集點，敬請留意。
5. 承上，如遇親子場次，孩子之點數可與陪同者其中一人計於同一集點卡，並由現場工作人員另行註記。親子場次以各區承辦認定為準。

☆兌換方式：

1. 集滿3或6點，持集點卡(不限同一張集點卡)於「心靈好厝邊」活動結束後現場繳交；或於各分區承辦公告之兌換時間，至本局社區心衛中心「苓雅分區」、「岡山分區」、「鳳山分區」、「林園分區」、「杉林分區」及「鹽埕分區」辦公地點，以領取禮品(券)乙份。
2. 集章將註明參與分區及日期，兌獎時，3或6點需為不同場次累計，倘同一場次有多個集章，僅能視為1點，敬請留意。點數之認定以各區承辦認定為準。
3. 已兌換禮品(券)之點數，恕無法繼續使用。
4. 兌換期限至115年12月31日止，逾期恕不受理。
5. 所有兌換內容以實物為準。

☆注意事項：

1. 若有違背常理或涉嫌不法之異常狀況，登錄不實、不正確資料或違反活動規範之行為，本局保留變更、終止活動及審核參加者活動資格之權利。
2. 除上述注意事項，各活動如有未盡事宜，本局具有最終解釋權，並保留隨時變更或終止活動之權利，不另行通知。
3. 有關集點相關疑問，請聯絡各區承辦人。