115-春季班 1151C5014-身心好自在~ 自我了解與照顧

活動簡介

人口老化與慢性病盛行對人類健康造成的衝擊，讓養生與健康幾乎成了高齡社會追求長生不老的代名詞，無論是健康還是養生都只有一個目的，就是無病而終，晚年愉快度過。健康不僅意味著要照顧好身體，積極的思想和健康的心態也是保持健康的關鍵。

活動內容

課程目標

1. 提升老人生理及心理健康，創造全人健康的生活
2. 瞭解老化過程的身體變化
3. 建立正確的健康知識
4. 優化高齡者運動的動機
5. 普及老年族群藥物及保健食品安全常識

預期效益

1. 推廣正確保健養生的觀念
2. 提升個人預防疾病及保健觀
3. 有簡易經絡穴位概念
4. 會熟練基本按摩手法
5. 懂得如何減少病痛，常保健康快樂

主辦單位

新竹市科學城社區大學