2026年孫運璿講堂高齡照護系列講座【熟齡身心的減法生活學】人生下半場，學會輕裝上陣，活出從容自在！從飲食、中醫、芳療、用藥到照護心法，帶您卸下身心負擔，迎向安適健康的熟齡時光。 10/03 14：00-16：00【長壽寶地 (Longevity Blue Zone) 的飲食與生活秘訣】講師：邱雪婷副研究員國衛院高齡醫學暨健康福祉中心/臺大流行病學與預防醫學研究所博士世界上幾個長壽藍區，日本沖繩，義大利沙底尼亞，美國加州羅馬琳達，都有出乎意外高比例的健康長者，在 80歲、 90歲、甚至超過 100歲的高齡，還能自在的工作，從事驚人的體能活動。一起來發掘是怎樣的飲食、生活模式、心靈境界、與社區環境，支持這樣一個健康老化的奇蹟，並構思如何將寶島臺灣打造成一個長壽寶地。10/17 14：00-16：00【中醫治療失智症之新思維】講師：陳旺全講座教授義守大學學士後中醫學系講座教授/國際東洋醫學會會長失智症多為腦細胞逐漸萎縮壞死和退行性改變所引起，全世界目前約有5600萬名失智症患者，除了中風或腦血管疾病所引起的血管性失智外，失智症患者帶有記憶力減退、認知功能受損和異常行為的精神症狀，除了造成照顧者的身心負荷外，也同時衝擊到社會經濟和消耗掉龐大的醫療資源。現今中醫採用抗腦神經發炎和腦神經保護為主軸的中藥方作為治療失智症的方法，療效相當顯著，這是中醫精準醫學發展的方向。10/31 14：00-16：00【樂齡居家芳療保健】講師：鄭雅文臺灣師範大學健康促進與衛生教育學系博士/黛田國際芳療學苑校長/中華芳香科學撫觸照護學會理事長隨著年齡增長，肩頸痠痛、肌肉緊繃與睡眠困擾，常悄悄影響日常生活與身心狀態。本課程從熟齡族群常見的身體不適與睡眠需求出發，認識芳香療法在居家保健中的簡單應用，學習運用植物香氣、芳香撫觸與日常放鬆技巧，舒緩身體疲憊、安定情緒並營造良好的睡眠準備。讓芳療回歸生活，以簡單、安全而實用的方法，為熟齡日常增添一份自在與安適。11/14 14：00-16：00【樂齡用藥須知-以止痛藥為例】講師：沈麗娟臺灣大學主任秘書/臺大藥學專業學院教授此次用藥安全演講，主題聚焦於止痛藥的正確使用。演講將深入探討止痛藥的選擇、劑量及其潛在風險，並強調藥品標示的重要性。我們將提供專業的指導，幫助您有效地與醫師及藥師進行溝通，以確保用藥的安全性與有效性。期待您的參與，共同提升用藥安全意識！11/28 14：00-16：00【喜悅餘命–「一路玩到掛」】講師：林靜芸聯合整形外科診所院長「一路玩到掛」是許多人對生命的終極期望，卻常忽略高齡化社會中難以避開的長照考驗。林靜芸醫師將以親自照顧失智丈夫的深刻體悟，帶領我們思考如何活出豐盈的無齡人生：角色轉換：從創造履歷到學會奉獻喜悅餘命的溫度：放下執念接納破碎人生哲學：在不完美中實踐一路玩到掛免費參加，請先上網報名，僅接受個人報名，謝絕團體報名。若無法出席須提前請假，以便候補，並請準時出席。洽詢電話：(02)2311-2940課程地點：孫運璿科技•人文念館新館B1講堂地址：台北市中正區重慶南路二段六巷10號（捷運小南門站3號出口左轉至博愛路底再左轉，距捷運站步行約5分鐘）主辦單位：孫運璿學術基金會、孫運璿科技•人文紀念館、近代法制研究基金會本館無設置停車空間，請多利用大眾交通工具停車可至附近廣州街收費停車場
活動官網：https://www.sysmm.org/event_eventsA_detail.php?id=278活動地點資訊地點：台北市中正區重慶南路二段6巷10號