2026新店正念禪修營（10/9-11）課程免費

活動簡介

2026年10月9~11日（假日 3 天）舉辦的正念禪修營，由禪師親自帶領，在靜謐的山林講堂中，透過正念的練習，找回不被外界左右的內在穩定方式。

活動內容

核心導師與地點指導：南達悉諦禪師（Sayadaw U Nandasiddhi｜國際資深內觀正念導師）

充電日期：2026年10月9日（五）~10月11日（日）

報到：10/9日上午8：30~9：00

靜心場域：新店蓮池講堂

每日身心淨化時程表：

每日清晨出發，傍晚圓滿歸家，不影響日常作息，最適合都會節奏的輕禪修：

• 09:00 - 10:00 ｜ 正念覺察導入 & 靜心心法開示
  學習安頓身心的戒律與核心技巧，為一天的專注奠定基礎。
• 10:00 - 11:00 ｜ 深度禪觀練習
  將注意力帶入呼吸，平息混亂大腦的雜訊。
• 11:00 - 12:00 ｜ 正念飲食體驗（午餐）
  放慢速度，專注感受每一口食物的滋味，練習全然的臨在當下。
• 12:00 - 13:00 ｜ 生活正念智慧講座
  聆聽禪師開示，將禪修智慧串習為日常，成為職場與生活中最實用的工具。
• 13:00 - 14:00 ｜ 動態行禪：步伐中的專注力
  將心融入動作中，在每一步的移動過程，練習正念覺知。
• 14:00 - 15:00 ｜ 深度禪觀練習
• 15:00 - 16:00 ｜
  透過智慧經典的引導，沈澱心靈，獲得洗滌與啟發。
• 16:00 - 16:30 ｜ 動態行禪：日常延伸練習
  再次活動身體，讓專注的慣性，融入日常行住坐臥。
• 功德迴向，帶著平靜、清明與充滿電的身心，重新擁抱生活。

為什麼這場禪修適合現代人？

• 短暫放下手機，遠離訊息轟炸，給大腦有適當的深度休息。
• 正念應用：不需深奧背景，跟隨著禪師的引導步驟，直接掌握最核心的專注與技巧。
• 當日往返高效彈性：傍晚 5:30 準時圓滿，既能享有禪修的深度，又能兼顧現代人的機能與生活步調。

時間與地點

活動日期：2026年10月9日（五）~10月11日（日）

報到時間：10月9日上午8：30~9：00

地點：新北市新店區新潭路三段110號 (新店蓮池講堂)

費用與報名

課程費用：免費

可隨喜護持（歡迎隨喜贊助道場空間營運或護持禪師安居）。

交通：山區車位有限，報名成功後將會發送大眾運輸指引。

注意事項

【名額有限，請務必儘早報名以利保留席次】

主辦單位

觀音禪院

專線請洽：0952-303833（心觀法師）

觀音禪院：02-2701-5918