「心靈好厝邊」系列講座 - 《當情緒來時，我還能是我》：談情緒與自我

活動簡介

本活動為「心靈好厝邊」系列講座之一，主題為《當情緒來時，我還能是我》：談情緒與自我。活動邀請專業心理師主講，旨在從心理學角度拆解情緒背後的「心理動力」，協助參與者看見隱藏在冰山底下的渴望與傷痛，學習在情緒風暴中安頓身心並找回自我主體性。

活動內容

講座核心亮點

• 看見情緒的心理動力： 深入探索情緒是如何產生的？它想為你傳遞什麼樣的訊息？
• 找回自我的主體性： 練習在情緒風暴中安頓身心，不讓自己被理智斷線的瞬間給吞噬。
• 建立內在的心理韌性： 學會溫柔地接納自己的脆弱，在不完美中重新長出愛自己的力量。

牌卡對話體驗

本次活動特別設計「牌卡體驗活動」，心理師將引導大家透過直覺式的牌卡投射，將平常說不出口、甚至連自己都未曾察覺的潛意識感受具象化。牌卡能幫助參與者：

1. 聚焦當下狀態： 看清自己目前正卡在什麼樣的情緒盲點中。
2. 開啟內在對話： 透過牌卡的圖像與隱喻，與內心深處的「內在小孩」進行溫柔的連結。
3. 尋找療癒契機： 在心理師與小組夥伴的陪伴下，從牌卡中找到轉化心境的專屬指引。

適合對象

• 常常覺得被焦慮、憤怒或低落情緒綁架的你。
• 習慣壓抑、總是體貼別人卻忽略自己感受的你。
• 想要學習如何好好照顧內在，建立健康心理韌性的你。
• 對心理學、自我探索、牌卡體驗充滿好奇與熱忱的你。

時間與地點

活動日期： 2026-06-27

費用與報名

報名費： 免費活動

注意事項

• 本活動為「心靈好厝邊」系列講座。

主辦單位

• 心靈好厝邊