減壓有道--職場舒壓小秘訣 線上公益講座
活動介紹
活動簡介
減壓有道──職場舒壓小秘訣為一場線上公益講座，旨在協助上班族認識壓力來源，學習簡單可行的舒壓技巧與自我照顧方法。內容涵蓋情緒調節、壓力覺察、放鬆練習及正向思維培養，幫助參與者在日常工作中建立健康的心理界線。
活動內容
本次講座由諮商心理師楊里祥帶領，透過專業且貼近生活的分享，引導參與者：
- 認識職場壓力來源
- 學習舒壓技巧與自我照顧方法
- 培養正向思維
講者/表演者
楊里祥 諮商心理師
- 目前於啟宗心理諮商所實習博士班
- 接受完整CBT訓練與個別督導
- 專長領域：焦慮、失眠、憂鬱、自我探索、多元性別議題
時間與地點
日期：2026/5/7(四)
時間：19：00 - 21：00
平台：Zoom
課程連結：活動前一天會寄送至報名者Email
費用與報名
- 報名方式：
- 填寫報名表單
- 加入LINE@並留言：「姓名＋參加5/7講座」
- 報名連結：LINE@報名連結
注意事項
- 請務必確認報名表上的Email信箱無誤
- 此課程為線上課程，需自備網路設備及穩定連線
主辦單位
臺北市諮商心理師公會
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