115年運動i台灣2.0-嘉義市體育會-銀髮-肌力負重常態班

活動簡介

提升肌肉力量與骨質密度，預防跌倒與肌少症，強化日常生活自理能力。活動地點：東區體育館B1劍道場，活動時間為115年3月19日至3月30日、4月9日至6月15日，每週一、四（18:30-20:00）。參加者需為65歲以上，且需繳交200元課程材料費用於購置器材。

時間與地點

活動日期：2026-03-23

活動地點：東區體育館B1劍道場

費用與報名

課程材料費：200元

注意事項

1. 參加者應視個人身體狀況自行決定是否參加，並應遵守指導。
2. 參加者同意若在訓練過程中，因個人疾病、身體因素、未妥善休息、家族病史、不遵守課程規則、不遵守帶領者指示等，將自行承擔風險。
3. 有填寫者即視為報名成功，本會不另行通知。
4. 以未參加過本班別的學員優先報名（第一堂課程需繳交保證金1000元，符合出席條件並完成課程後將退還，避免資源浪費）。
5. 限定勾選6項：
   • 過去是否有參加過本會辦理的運動課程（為期兩個月或三個月的帶狀課程）
   • 如何接收本次到活動資訊的？
   • 【重要】高風險者請注意：以下人士於進行課程前請先徵詢醫生意見：孕婦及病人、心臟病、高血壓、心臟有問題者、心血管疾病、腦神經疾患、視網膜脫落、頸背嚴重損傷者、嚴重受傷、重病或手術後

主辦單位

115年運動i臺灣2.0-嘉義市體育會