百八鐘靜心運動｜6分鐘 靜一生

活動簡介

在高壓與繁忙交織的時代，情緒安定力、專注力與心理韌性已成為現代素養。本活動以「6分鐘 × 108次呼吸」為核心，結合文化意象與靜心方法，協助參與者在短時間內回到當下、釋放壓力、提升心能量。活動已於企業場域實際導入，完成成效評估，整體滿意度達4.82/5。

活動內容

活動規劃

📅 活動時間 | 2026年04月11日(六)上午10:30-11:30（請提前10分鐘報到）
🚩 組合地點 | 松山霞海城隍廟

活動特色

1️⃣ 簡單易行｜6分鐘即可完成
2️⃣ 文化承載｜百八鐘的智慧傳承
3️⃣ 心靈療癒｜呼吸即是鐘聲
4️⃣ 時間高效｜現代人最需要的心靈靠岸

活動流程

常見問與答

❓ 這場活動是什麼？
答: 以「6 分鐘 × 108 呼吸練習」為核心的正念靜心體驗課，結合傳統文化象徵與現代呼吸引導技巧。

❓ 為什麼叫「6 分鐘 × 108」？
答: 108象徵煩惱與願望的化解與祝福，將撞鐘意象轉化為6分鐘完整靜心練習。

❓ 這堂課會學到什麼？
答: 專業引導團隊帶你落實呼吸技巧、如何在日常應用正念與自我覺察、透過文化象徵增強心理穩定。

這一場體驗，你會經歷什麼？

① 專業靜心引導｜安全、溫和、不勉強

② 百八鐘呼吸體驗｜6 分鐘的專注練習

③ 文化轉譯分享｜讓練習真正帶回生活

時間與地點

📅 活動時間 | 2026年04月11日(六)上午10:30-11:30
🚩 組合地點 | 松山霞海城隍廟

費用與報名

📝 報名須知：
✅ 請務必填寫正確資料：包含「真實中文姓名」、「聯絡電話」及「電子郵件」
✅ 活動免費，名額有限：本活動為免費公益性質，請珍惜資源，勿重複報名
✅ 報名即表示您已詳細閱讀並同意本「報名須知」及「注意事項」

注意事項

✅ 活動免費，請妥善規劃行程
✅ 活動不提供交通、餐飲與保險等服務
✅ 活動須配合現場規範
✅ 天候異常將彈性調整行程
✅ 活動紀錄使用說明
✅ 活動變動權利聲明
✅ 個人安全與裝備提醒
✅ 專業聲明: 本活動為心理健康促進與專注力訓練方案，非心理治療或醫療行為

主辦單位

📢 主辦單位 | 松山霞海城隍廟
📢 執行單位 | 薪展新創文化有限公司（美遊記）