【自由所在】115年10月 ❝ 沉心・釋壓療癒之旅 ❞ 預約表

活動簡介

這是一場結合 NSDR（非睡眠深度休息）與頌缽共振的雙向療癒旅程。透過香氣、音波與身體掃描引導，協助參與者在清醒狀態下進入深度放鬆與修復，適合渴望徹底放鬆、為身心充值的您。

活動內容

• 流程規劃：香沉氣定 ➔ 開筋鬆身 ➔ 舒頭明目 ➔ NSDR ➔ 頌缽共振 ➔ 緩醒回歸
• NSDR 介紹：由史丹佛大學神經生物學副教授安德魯．胡柏曼（Andrew Huberman）提出的 Non-Sleep Deep Rest，是一種透過呼吸與身體掃描引導，讓大腦在清醒狀態下進入深度放鬆與修復的快速充電法。

時間與地點

• 日期：2026-10-31
• 場域：臺中市
• 時長：共 120 分鐘

費用與報名

• 費用：$1,980 元（未來將逐步恢復原價 $3,800 元）
• 名額限制：每個預約日限量 3 位
• 報名方式：請於預約日前 5 天至
• 付款方式：費用於活動當日以現金支付，目前不預收訂金。

注意事項

• 貼心提醒：
• 預約須知：
  1. 報名期限：請於預約日前 5 天至
  2. 專屬引導：填寫 ① 出生年月日 ② 職業 ③ 想舒緩的壓力，即可享有「個人專屬」的 NSDR 引導詞。
  3. 行事曆記錄：完成報名請將日期記錄在您的行事曆中，系統將不再另行發送提醒通知。
  4. 取消政策：若需取消預約，請務必提前透過官方 Line 訊息告知；無故未到（無聲無息者）將列入黑名單，不再接受預約。
  5. 準時赴約：請提前 10 分鐘到場；預約時間一到即準時開始，無法為遲到者延後時間。
• 飲食建議：當天請避免吃太飽或空腹，並請勿攝取咖啡因及其他刺激性飲品。
• 年齡限制：未滿 18 歲者，須由父母全程陪同參與。
• 安全禁忌：基於身心安全考量，不接受孕婦、心臟病或精神疾病患者參與。
• 場域規範：本場域嚴禁色情、非法言行及人身攻擊。

主辦單位