全身舒展與放鬆瑜珈成人課程班

活動簡介

設計符合在地居民需求的運動課程，由專業教練每週帶領運動訓練，持續鼓勵居民養成良好且規律運動習慣，期望活化運動風氣，提升國民健康與幸福，落實「運動、健康、活力、預防退化」之理念。

活動內容

• 課程目的：設計符合在地居民需求的運動課程，由專業教練每週帶領運動訓練，持續鼓勵居民養成良好且規律運動習慣。
• 檢測項目：前測（5月15日）與後測（8月17日）當日檢測項目包括 BMI、三分鐘登階、60秒屈膝捲腹、坐姿體前彎。
• 課程安排：
  • 5月19日～6月25日：每周二、四 16:30～18:00（全身舒展與放鬆瑜珈成人課程班）
  • 7月1日～8月19日：每周一、三 09:30～11:00
  • 備註：8月17日為後測，當日不上課。

時間與地點

• 活動期間：115/05/19 起至 115/08/19
• 活動地點：臺南市北區賢北國民小學四樓樂活教室
• 前測時間：5月15日
• 後測時間：8月17日

主辦單位

• 中華民國健康促進推廣協會