7/4

活動簡介

這是一堂結合身體練習、理論理解與生活反思的整合式工作坊，透過溫和的瑜珈練習與脈輪概念說明，引導參與者進行自我探索與覺察實踐，幫助建立內在平靜與穩定。

活動內容

課程日程（依實際進度微調）

7 月 4 日（六）

• 10:00–12:30｜瑜珈練習：底輪與臍輪的探索
• 14:00–17:30｜自我探索：與金錢的關係

7 月 5 日（日）

• 10:00–12:30｜瑜珈練習：三個脈輪的整合
• 14:00–17:30｜自我探索：情緒的照顧與前行

講者/表演者

Janet Lau
脈輪健康與自在生活