4月份宸新復健科診所 挪威紅繩懸吊訓練團體課程

活動簡介

Redcord 紅繩懸吊運動源自於北歐挪威，透過神經肌肉活化達到治療與訓練的效果，可有效訓練身體核心穩定。在不穩定的繩索上挑戰身體的控制與平衡，同時活化多組肌肉，增進肌力、肌耐力、平衡感、協調性、核心控制，提升功能性肌力。在無痛狀態下，透過精細的微調動作難度，讓身體回到無痛、正常的生活型態。

4月份宸新復健科診所開辦挪威紅繩懸吊訓練團體課程，歡迎民眾報名參加。

活動內容

課程特色

• 透過神經肌肉活化達到治療與訓練效果
• 有效訓練身體核心穩定
• 在不穩定的繩索上挑戰身體控制與平衡
• 同時活化多組肌肉，增進肌力、肌耐力、平衡感、協調性、核心控制
• 提升功能性肌力
• 在無痛狀態下進行精細動作微調，協助身體恢復正常生活型態

授課老師

柳肇軒 物理治療師（Mason老師）

課程時間

上午班

Mason老師-早1（週一班）

• 2026/04/09（四）11:00-12:00（基礎核心及動作控制）
• 2026/04/13（一）11:00-12:00（上肢肌力及肩胛穩定）
• 2026/04/20（一）11:00-12:00（核心加強及下肢動作）
• 2026/04/27（一）11:00-12:00（側鏈及進階動作）

Mason老師-早2（週四班）

• 2026/04/02（四）11:00-12:00（基礎核心及動作控制）
• 2026/04/16（四）11:00-12:00（上肢肌力及肩胛穩定）
• 2026/04/23（四）11:00-12:00（核心加強及下肢動作）
• 2026/04/30（四）11:00-12:00（側鏈及進階動作）

晚上班

Mason老師-晚1

• 2026/04/07（二）18:00-19:00（基礎核心）
• 2026/04/14（二）18:00-19:00（核心及上肢動作）
• 2026/04/21（二）18:00-19:00（核心及下肢動作）
• 2026/04/28（二）18:00-19:00（側鏈及進階動作）

Mason老師-晚2

• 2026/04/07（二）19:00-20:00（基礎核心及動作控制）
• 2026/04/14（二）19:00-20:00（上肢肌力及肩胛穩定）
• 2026/04/21（二）19:00-20:00（核心加強及下肢動作）
• 2026/04/28（二）19:00-20:00（側鏈及進階動作）

時間與地點

• 地點：新竹市東區光復路一段371號B1-宸新復健科診所（元大期貨旁）
• 課程期間：2026年4月1日至4月30日

費用與報名

• 報名費用：4堂課，原價2400元，優惠價2000元
• 報名方式：僅接受櫃檯現場繳費
• 繳費期限：請於填表報名三天內完成繳費，否則視同未報名成功
• 注意事項：
  • 未曾在宸新復健科看診者，請於課程開始3天前完成看診手續，否則視為放棄上課資格
  • 提供APP預約掛號：
    • Android下載連結
    • iOS下載連結
  • 如有疑問，可來電洽詢：03-5647999

注意事項

1. 每個時段3人即開班，6人滿班
2. 選定上課時間後，不得隨意更動，請務必確認時間再報名
3. 有特殊疾病及急性受傷、手術者建議先看診，詢問醫生是否適合參加紅繩團體課再報名
4. 報名完成後，未加入官方LINE者，請點擊「宸新復健科診所」加入後回傳中文姓名

退費機制

• 上課日三天內取消課程，不退費，不換課
• 上課日三天前取消課程，可退費或將費用換至下期課程（三天不含週日）
  • 範例：04/16（四）開課，04/13（一）以前須完成退費/換課。若為04/15（三）的課程，請在04/11（六）完成退費/換課
• 退費時，請記得攜帶「灰色小卡」至櫃臺退費，僅提供現場退費