【免費公益講座】上班族的身心保養指南

活動簡介

在高工時與快節奏的職場環境中，上班族常因久坐、外食、壓力累積而忽略身心狀態，長期下來容易影響健康與工作表現。邀請運動教練、心理師、物理治療師與營養師，從飲食、身體活動、姿勢、心理自我照顧等多面向切入，探討上班族常見的身心議題。

活動內容

從飲食、身體活動、姿勢、心理自我照顧等多面向切入，探討上班族常見的身心議題。