竹松社區大學115年春季：故事豐年紀—我的內在宇宙地圖

活動簡介

每一個人都是獨立運作的小宇宙。回頭看生命的經歷，從來不是偶然。

古老有句諺語：「如其在上，如其在下。」我們如何理解內在，外在世界會如何體現。那些尚未被看見的內在狀態，往往不經意反覆投放在日常生活的某一角，直到被我們看見與理解。

您是否察覺到，生命中的每一段連結與選擇，正如同點、線、面的交織，在我們內在深處構成了一張精密且立體的3D小宇宙。當我們終於讀懂了內在的運作模式，辨識出那些限制與框架，我們就擁有了重新定義自我、拿回生命主動權的力量。

以「內在宇宙地圖」為導航，透過覺察練習與創作書寫，引導參與者梳理自身的生命經驗、感受與慣性反應模式，辨識出長期影響選擇與行動的方式，將分散的內在經驗，整合為一張脈絡清晰的內在地圖。

活動內容

課程主題

探詢我的小宇宙｜生命經驗的整理與對話工作坊

課程講師

魏銘慧 老師

課程安排

• 06/02（二） 第一週 | 身體與資源
  校準此刻可依靠的內在位置，回到當下的身體經驗，察覺自身的安定感與內在資源。

• 06/09（二） 第二週 | 探索創傷
  理解限制、慣性反應與生命經驗，看見模式的形成，透過接納與理解鬆動慣性。

• 06/16（二） 第三週 | 聲音與身體經驗
  在聲音中覺察身體記憶，運用聲音的引導，覺察身體與情緒對經驗的感受與回應。

• 06/23（二） 第四周 | 隱喻故事
  從新詮釋個人生命敘事，屬於此刻的內在宇宙地圖，疏離過去、現在、未來重整生命的經驗與方向。

備註

• 本場工作坊每週創作與書寫內容皆不同，無法單堂報名。
• 報名前，請先確認時間是否可以再進行報名，報名後請勿缺席，凡一天未參加者，將限制後續參與活動機會。
• 本活動需自備A4空白筆記本。

時間與地點

活動時間：每週二 09:30-11:30（06/02、06/09、06/16、06/23）

活動地點：國立清華大學南大校區推廣教育大樓1樓9106教室（新竹市東區南大路521號）

費用與報名

• 費用：免費活動
• 招收人數：25人
• 報名須知：
  • 本次為免費活動，不限社區大學教師、學員參與，歡迎有興趣的清大師生、市民大眾報名。
  • 完成報名後不克出席者，請於活動開始前一週來信告知（greenpine@gapp.nthu.edu.tw）。如報名後無故不參加或當日取消，又無來信取消者，將會限制日後參加活動之機會。
  • 如有疑問，歡迎聯繫：03-5715131 分機 76136。

注意事項

• 活動期間將拍攝參加者的照片與影像，作為竹松社區大學活動宣傳與記錄，報名將視為同意授權。
• 參與本次活動所產生之成果，如照片、文字、音訊等資料之著作財產權，將無償授權承辦單位基於非營利目的，不限時間、地域、次數及方式之利用，以推廣及宣傳成果。

主辦單位

竹松社區大學

指導單位

新竹市政府、國立清華大學

協辦單位

發覺 • 星草之森