115-1 學輔志工暨輔導股長培訓「已讀自己，尊重彼此」系列活動-《建立健康的人際界線：在關係中保護自己，也尊重他人 》

活動簡介

你是否曾因為害怕拒絕，而勉強答應別人的要求？在人際關係中常感到疲憊、委屈，甚至不知道如何表達自己的感受？本課程《建立健康的人際界線：在關係中保護自己，也尊重他人》旨在陪你重新認識「界線」的意義，學習在尊重彼此的前提下，清楚知道自己的需求、感受與底線。

活動內容

課程將帶你探索：

• 如何辨識不舒服的人際互動
• 如何溫和而堅定地說「不」
• 如何表達需求與情緒
• 面對內疚、害怕衝突時，可以如何回應

無論是親情、友情、伴侶關係或職場互動，建立健康界線都是照顧自己、經營關係的重要能力。邀請你一起學習，在關係中不再委屈自己，也不必傷害他人，從理解自己開始，建立更自在、尊重與安心的人際關係。

時間與地點

活動時間：115/10/7 ~10/21(三) 18:30~20:30
活動地點：善導學生活動中心人際動力室

費用與報名

報名時間：即日起至 10/21(三)

注意事項

參與對象：志工團同學、輔導股長及全校學生

聯絡方式：

• 電話：03-530-2255 轉 6124
• 信箱：debbie6110@hcu.edu.tw

講者/表演者

講師：

• 仇瑞霆 諮商心理師
• 廖惠怡 諮商心理師

主辦單位

學生輔導暨職涯發展中心