臺南市政府衛生局115年 10/18世界更年期關懷日活動｜更年期健康全攻略・身心自在好生活

活動簡介

更年期是人生重要的轉變階段，無論自己正處於更年期，或是陪伴家人、朋友一起面對，都可以透過正確的健康知識與日常照護，找到適合自己的健康生活方式。本活動響應10月18日「世界更年期日」，以「從身到心的旅程・迎向健康更年期」為主軸，融合中醫與西醫健康觀點，從不同角度認識更年期的身心變化。

活動內容

課程簡介
　　隨著人口高齡化及平均壽命延長，更年期所伴隨的生理與心理變化，已成為中高齡族群重要的健康議題。進入更年期階段，可能因荷爾蒙變化出現熱潮紅、睡眠困擾、情緒波動等不適，亦可能增加骨質流失、肌力下降等健康風險，影響日常生活及身心健康。因此，建立正確的更年期健康知識與自我照護觀念，有其重要性。
　　活動響應10月18日「世界更年期日」，以「從身到心的旅程・迎向健康更年期」為主軸，融合中醫與西醫健康觀點，從不同角度認識更年期的身心變化。透過西醫觀點了解更年期生理變化、骨質保健及健康照護，並結合中醫體質調養與日常保健概念，協助參與者建立多元且正確的健康識能。
　　活動並搭配律動、骨盆底肌力及心理調適等內容，從身體活動、情緒支持與生活調養等面向，鼓勵民眾學習適合自己的健康照護方式，提升自我照顧能力，以更健康、自在的態度迎接更年期階段。

上課時間
一堂 2.5 小時

時間與地點

活動場次及時間：
　　☀️上午場｜中醫養生・自在迎更年(9:30-12:00)
　　　　中醫體質調養 × 茶飲 × 食

活動地點：曾文市政願景中心-致遠樓（台南市麻豆區南勢里南勢168號）

費用與報名

課程費用
免費 / 堂

報名方式：兩場次可自由選擇報名，可單獨參加其中一場，亦可兩場皆報名

注意事項

❤️本活動將於您參加的場次前1日發送行前通知!!

(一)考量民眾參與活動之安全性，若當日臺南市政府公告災防假停止上班上課，本活動依公告指示，活動即取消(延後辦理日期將另行通知)，不便之處，敬請見諒。
(二)主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利。
(三)有任何問題請洽活動承辦人電話:(06)6357716轉298 國民健康科潘小姐。

主辦單位

臺南市政府衛生局