花少健美社-飲控＋健身＝脂難而退

活動簡介

花少健美社舉辦「飲控＋健身＝脂難而退」課程，由花蓮縣青少年福利服務中心辦理，專為 12-18 歲青少年設計。活動結合專業講師授課與健康輕食，旨在透過運動與飲食控制提升青少年健康意識。

活動內容

課程分為初階、中階及中高階三個階段，搭配不同主題的健康輕食：

• 初階課程：爆漿起司鮪魚彩蔬捲、蔬菜馬鈴薯起司大阪燒
• 中階課程：輕食地瓜沙拉、即食雞胸、貝貝南瓜日式豆腐蝦仁蒸蛋
• 中高階課程：彩蔬泡菜豬肉起司夾心吐司、韓式起司鮪魚拌飯海苔包

時間與地點

• 日期：2026-10-17（六）
• 時間：11:00-12:30
• 地點：花蓮縣吉安鄉荳蘭四街 16 號 4 樓（吉安兒少家庭福利館 - 花少館）

費用與報名

• 費用：免費活動
• 報名方式：

注意事項

• 僅限 12-18 歲青少年參加。
• 本活動為免費參與，名額有限，為確保資源不被浪費，請您務必準時出席。
• 若報名後因故無法前來，請務必於活動前 5 天來訊、來電取消。如無故未到且未提前告知，將影響您未來報名活動的資格。
• 如參加者有隱瞞或未如實告知之健康狀況，致使於課程中造成運動傷害，需自行承擔相關風險與責任。

主辦單位

花蓮縣青少年福利服務中心