長照與身障家照據點苗栗次區-高負荷身心舒壓冥想課程

活動簡介

本活動為長照與身障家照據點苗栗次區舉辦的高負荷身心舒壓冥想課程，旨在透過簡單、可立即上手且具紓壓效果的冥想練習，協助家庭照顧者舒緩身心負擔、增強情緒韌性、提升休息品質並建立自我照顧習慣。課程共四週，每週一次，提供點心及美好課程，名額有限，歡迎踴躍報名。

活動內容

以「簡單、可立即上手、具紓壓效果」為原則，聚焦於舒緩身心負擔、增強情緒韌性、提升休息品質、建立自我照顧習慣。

• 第1週：從呼吸開始
• 第2週：告別痠痛和一夜好眠
• 第3週：化解煩惱的情緒轉念
• 第4週：感恩與慈心的力量

時間與地點

• 活動時間：
  • 115年06月16日(星期二)下午13:00至下午15:00
  • 115年06月23日(星期二)下午14:00至下午15:00
  • 115年06月30日(星期二)下午14:00至下午15:00
  • 115年07月07日(星期二)下午14:00至下午15:00
• 活動地點：115年長照與身障家照共融據點(苗栗次區)
  (地址：苗栗縣後龍鎮自強街18巷1號1樓)

費用與報名

• 報名費：免費
• 報名方式：透過
• 備註：只要報名參加即贈神秘小禮物

注意事項

• 名額有限，額滿為止。
• 參與對象：家庭照顧者、負擔家庭照顧責任、即將成為家庭照顧者或對照顧知識有興趣的民眾，因課程關係，人數8名為限。

主辦單位

長照與身障家照據點苗栗次區