115年度長者心理健康計畫-感官響宴(功能性體適能與伸展瑜珈鹽埕場次)
2026年6月11日 星期四
活動介紹
用觸覺感受身體，用呼吸安頓情緒隨著年齡增長，身體的柔軟度、肌力與平衡感會逐漸改變。透過適當的活動，我們不只是維持體能，更是在重新認識自己、照顧自己。本課程以「功能性體適能」為起點，結合益智互動活動檢測身體功能狀態，引導長者覺察自身肌力、柔軟度與協調能力，再透過溫和伸展瑜珈與呼吸練習，達到身體放鬆與情緒調整的雙重效果。 講師:黃韋閎老師 現任原境健身工作室負責人 蔡雅茵護理師 現任Oggi舞蹈教空環導師參與對象：60歲以上社區長者及55歲以上原住民(若報名未滿易可開放中高齡民眾參加)時間:6/11(週四) 0900-1100地點:鹽埕區社區心衛中心 ,DIY活動、DIY體驗、手作課程, 課程/講115年度長者心理健康計畫-感官響宴(功能性體適能與伸展瑜珈鹽埕場次)活動日期：2026-06-11 ,DIY活動、DIY體驗、手作課程
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