11月份宸新復健科診所 挪威紅繩懸吊訓練團體課程
活動介紹
活動簡介
宸新復健科診所於 11 月份開課「挪威紅繩懸吊訓練團體課程」。此課程源自北歐挪威，透過神經肌肉活化達到治療與訓練效果，旨在提升身體核心穩定、肌力、肌耐力、平衡感及協調性，讓參與者在無痛狀態下回歸正常生活型態。
活動內容
Redcord 紅繩懸吊運動透過在不穩定的繩索上挑戰身體控制與平衡，同時活化多組肌肉，增進功能性肌力。課程內容包含基礎核心及動作控制、上肢肌力及肩胛穩定、核心加強及下肢動作，以及側鏈及進階動作。
講者/表演者
- 柳肇軒 物理治療師 (Mason 老師)
- 陳貞均 物理治療師 (Jane 老師)
時間與地點
地點：新竹市東區光復路一段 371 號 B1-宸新復健科診所 (元大期貨旁)
上課時段：
| 班別 | 授課老師 | 日期 | 時間 | 課程主題 |
|---|---|---|---|---|
| 上午班 | Mason 老師 | 2026/11/09 (一) | 11:05-11:55 | 基礎核心及動作控制 |
| 上午班 | Mason 老師 | 2026/11/16 (一) | 11:05-11:55 | 上肢肌力及肩胛穩定 |
| 上午班 | Mason 老師 | 2026/11/23 (一) | 11:05-11:55 | 核心加強及下肢動作 |
| 上午班 | Mason 老師 | 2026/11/30 (一) | 11:05-11:55 | 側鏈及進階動作 |
| 晚上班 | Jane 老師 | 2026/11/03 (二) | 18:05-18:55 | 基礎核心 |
| 晚上班 | Jane 老師 | 2026/11/10 (二) | 18:05-18:55 | 核心及上肢動作 |
| 晚上班 | Jane 老師 | 2026/11/17 (二) | 18:05-18:55 | 核心及下肢動作 |
| 晚上班 | Jane 老師 | 2026/11/24 (二) | 18:05-18:55 | 側鏈及進階動作 |
費用與報名
- 報名費用：4 堂課，原價 2400 元，目前優惠價 2000 元。
- 報名方式：僅接受櫃檯現場繳費 (請於填表報名三天內完成繳費，否則視同未報名成功)。
- 預約掛號：
- 【Android】http://bit.ly/2Q8FdeK
- 【iOS】https://apple.co/2vZfRsH
- 洽詢電話：03-5647999
注意事項
- 每個時段 3 人即開班，6 人滿班。
- 選定上課時間後，不得隨意更動，請務必確認時間再報名。
- 有特殊疾病及急性受傷、手術者建議先看診，詢問醫生是否適合參加紅繩團體課再報名。
- 報名完成後，未加入官方 LINE 者，請點擊「宸新復健科診所」，加入後請回傳中文姓名。
主辦單位
宸新復健科診所