【SSDA研習課程】20260426台北假日班｜速度依循VBT-肌力體能訓練應用

【課程介紹】速度是力量的語言，數據是進步的證據，透過VBT讓訓練變成可被量化、被優化的流程。速度依循訓練（Velocity-Based Training, VBT）是運動科學中的一項重要工具，特別是在競技運動中扮演著增進運動表現的核心角色，透過監測和控制速度，能根據即時數據精準地掌控訓練強度及疲勞程度，降低過度訓練的風險，並有效紀錄具體且可量化的進步指標，且數據經過分析判讀，更可針對強弱項制定個別化的訓練菜單，及不同階段目標時期的週期化安排，用途可說是相當廣泛，對於一般健身愛好者也同樣適用，幫助突破訓練瓶頸、優化技術表現、保持最佳訓練成效。※ 凡全程上完本課程者，將核發本協會研習時數8小時證書【SSDA研習課程】20260426台北假日班｜速度依循VBT-肌力體能訓練應用活動日期：2026-04-26 其他運動類, 專業講座/訓練