2026 Pokémon Run 寶可夢路跑：高雄場

活動簡介

虎鐵健身提供器械皮拉提斯、健身重訓、器械嬋柔及 Balanced Body 皮拉提斯證照培訓等豐富課程，並擁有寬敞舒適的健身環境與專業器材。

活動內容

• 器械皮拉提斯：使用頂級國外專業品牌器械輔助，針對核心肌群感受力、活動度、穩定性、平衡、協調進行全面性訓練。
• 健身重訓課程：以增加肌肉強度及體積為目標的力量訓練，透過不同部位骨骼肌組織之向心離心收縮，產生力量使肌肉得到鍛鍊，有助於燃燒脂肪。
• 器械嬋柔：以鉛塊為阻力，透過輪軸拉動的方式來牽動的螺旋運動，能針對關節有限的活動空間提高脊椎的活動度，強調三度空間的多面向變化，調整脊椎左右兩側肌肉的協調平衡。
• Balanced Body 皮拉提斯證照培訓：旨在訓練富有思考、創造力以及成功的皮拉提斯指導員，由 Nora 親訪各 Pilates 大師並以科學為根基延伸發展。

時間與地點

• 體驗活動：教練帶您體驗 1 小時課程
• 費用：600 元
• 地點：

費用與報名

• 體驗課費用：600 元
• 報名連結：https://www.tgfitnesspilates.com/connect/

注意事項

• 體驗課程為 60 分鐘
• 課程包含 AI 檢

主辦單位

虎鐵健身