樂齡極球研習認證課程

活動簡介

樂齡極球研習認證課程，包含體適能八大要素、課程設計、實務操作與考核檢定。

活動內容

時間內容備註
8:30~9:00 報到領取教材
9:00~10:00 有球必硬起承轉合實務操作體適能八大要素
10:00~10:10 休息
10:10~11:00 課程設計與時數安排將體適能八大分類三大段如何分/前/中後段體適能時數增&減比例
11:00~11:10 休息
11:10~12:00 課前步驟&進行中的循環技巧面對面指導-觀察高齡體況分組實務操作臨場機制調整強度
12:00~13:00 午休用餐
13:00~14:00 Free style之協調能力訓練分辨低/中/高強度，立即上手
14:10~15:00 休息
15:00~15:50 站、坐姿衝擊改變強度調整以符合不同體況長者創作一首自己的套裝體適能清楚掌握節拍、樂句
15:50~16:00 休息
16:00~16:30 Free style教學技巧複習分組實務操作
16:30~17:00 考核檢定

時間與地點

活動日期：2026-09-19

費用與報名

報名費 300 元

主辦單位

臺灣高齡服務管理學會