10/11【竹塹心公民講座】山野自訓・戶外課-石頭坑山

活動簡介

「竹塹心公民講座」舉辦「山野自訓」戶外課，旨在讓一般民眾認識竹北、芎林、新埔交界的山區環境，並學習基本戶外判斷與行動能力。本課程不要求登山經驗，從基本健行能力開始，逐步加入實用技能，強調防災準備與互助精神。

活動內容

課程重點

本課程以實際行進為起點，學習基本山野能力，內容包含：

• 登山杖使用、呼吸與行進節奏
• 隊伍行進與互相照應
• 戶外服裝與背包整理
• 基本健行技巧

後續課程將逐步加入以下內容（視參與者狀況與現場環境調整）：

• 地圖判讀與定位
• 障礙地形通過
• 基礎急救、傷患背負與運送
• 戶外野炊

難度說明

本活動的「難度 1～5 級」主要依據路跡、地形及辨識難度，而非體力難度：

• 1/5：可行車路徑
• 2/5：路跡明顯
• 3/5：路跡不明顯

實際行進路線、距離及爬升高度將依當日天候與現場狀況調整。

時間與地點

• 活動日期：2026 年 10 月 11 日（星期日）
• 時間：09:00–12:00
• 集合時間：09:10（清點人數後出發，不等候遲到者）
• 集合地點：璞玉自然農場
• 活動路線：石頭坑山
• 雨備路線：竹 22

費用與報名

• 報名費：免費活動
• 每場限額：20 人

注意事項

建議年齡

• 建議年齡：8 歲以上

參加者裝備

• 服裝：長袖衣褲（建議快乾材質）、襪子（建議排汗、適合健行）、遮陽帽、手套
• 鞋具：登山鞋或雨鞋（禁止穿著露腳趾的鞋子）
• 個人裝備：雙肩背包、登山杖（成人建議 2 支，兒童可不用）、雨衣、水壺、行進糧、個人藥品與急救包、健保卡

安全提醒

• 本活動屬戶外實作活動，參加者須依自身健康與體能狀況評估是否適合參加。
• 活動前會進行基本裝備確認，如裝備準備嚴重不足，領隊有權拒絕參加。
• 請依領隊指示行進，不得擅自脫隊。
• 實際路線將視天候、地形及現場安全狀況調整。
• 本活動未提供活動保險，安全責任由參加者自行承擔。
• 如有重大傷病、嚴重動植物過敏等情況，請務必於報名時如實告知。

主辦單位

竹塹心公民講座