疲憊中的亮光：在他人的故事裡找到自己

活動簡介

本活動專為家有身心障礙子女的父母設計，旨在透過團體分享與專業引導，協助參與者看見長期照顧的疲憊與需要，鬆動「只能自己撐住」的孤單與自責。

活動內容

活動包含以下課程單元，內容涵蓋情緒覺察、自我照顧與界線建立：

• 照顧中的我：看見照顧生活中的情緒
• 聽懂情緒：覺察疲憊背後的需要
• 收藏微光：發現支持我走下去的力量
• 擁抱陰影：接住愧疚、無力與疲憊
• 彼此接住：練習理解、陪伴與接受支持
• 為情緒找出口：練習喘息、表達與建立界線

時間與地點

• 日期：2026 年 10 月 3 日 至 11 月 14 日
• 地點：吉安青春基地
• 地址：花蓮縣吉安鄉吉安村吉安路二段 120 號

費用與報名

• 報名電話：03-8230833
• 報名方式：致電 #20 李小姐 或 #23 張先生

注意事項

• 歡迎您與被照顧者一同參與，據點將會安排照顧人力協助。