肩頸痛的真相—呼吸 × 腳的全身放鬆工作坊

活動簡介

【很多人的痠痛，不是累，是每天走路走出來的】你有沒有這種經驗？明明沒做什麼但肩頸就是緊、身體就是卡按摩完有好一點，但過幾天又回來甚至越按越覺得「怎麼一直反覆」問題很可能不在你想的地方。✔ 肩頸痛，可能來自「腳」✔ 呼吸不順，可能是身體一直在代償✔ 身體放不鬆，不是你不會放鬆，而是你用了比較費力的方式【這不是一堂聽完就好的課】這是一場「你會當場感覺到差異」的實戰工作坊

活動內容

【課程內容｜兩大核心繫統】

① 呼吸重建（家蕙）
打破你對呼吸的既有認知，教你一套回家可以每天練習的「關鍵方法」。

② 結構調整（家傑）
解析腳如何影響全身，帶你做出「當場有感」的5個調整技巧。

【你會帶走的不只是當下的放鬆】

✔ 知道自己的身體為什麼會卡
✔ 有方法在家自己調整，不用一直依賴按摩
✔ 一套每天10分鐘可以做的練習
✔ 卡住的時候，知道怎麼修正方向

【適合這樣的你】

・長期肩頸痠痛、身體緊繃
・試過許多方法，但效果不持久
・常常很累、睡不好
・想學一套「真的能用在生活中」的方法

時間與地點

時間｜9:30 – 16:00
日期｜5/17

地點：臺北市大安區復興南路一段129號3樓 (大安心境教室)

費用與報名

原價 $$4,799
早鳥價 $3,680（限量名額）
雙人同行/一人$2,999

點擊下方連結，完成報名與付款，即完成保留名額

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注意事項

這堂課不追求你當下放鬆而已，而是讓你開始理解：

👉 為什麼你的身體會一直回去原本的狀態

👉 以及你該怎麼做，才會真的改變

名額有限，額滿即止

【課程費用】

原價 $$4,799
早鳥價 $3,680（限量名額）
雙人同行/一人$2,999

【教室地址】

大安心境教室

臺北市大安區復興南路一段129號3樓

【重要提醒】

這堂課不追求你當下放鬆而已

而是讓你開始理解：

👉 為什麼你的身體會一直回去原本的狀態

👉 以及你該怎麼做，才會真的改變

名額有限，額滿即止

點擊下方連結，完成報名與付款，即完成保留名額

👉 如果你已經嘗試過很多方法，但還是反覆覺得不舒服

這堂課，會讓你第一次看懂自己的身體