減壓自癒力｜重拾內在平衡的七場身體練習

活動簡介

在現代社會中，忙碌和高壓已成為生活常態，許多人在不同角色間疲憊奔波。本課程從身、心、腦三個維度出發，透過七大主題 — 歸零、喚醒、重啟、調節、釋放、放下、修復的設計，讓學員可以依當下身體與思緒的聲音，選擇不同的運動／冥想／心念理論課程，從多維度激活內在能量，恢復身心平衡。

講者/表演者

林萱 Michelle

• 背景資訊：Stay Fit With Mi 居家健身平台的創辦人，以溫柔且充滿力量的引導風格著稱，深受學員喜愛；身兼 Youtuber／教練／部落客／健康飲食作家，陪伴學員踏上更健康、更有品質的生活之路。
• 著作：#我的健身食譜 #好孕動 #維根食尚
• 經歷：致力於健康知識產業超過八年，親身經歷姿態調整長達十年。
• 社群：經營 YouTube 頻道｜Stay Fit with Mi、Podcast｜Walk with Mi 陪我散步；三大社群平台（YouTube、Facebook、Instagram）累積破 50 萬名追蹤者。
• 相關證照：
  • IMMA 國際正念與冥想聯盟 Meditation and Mindfulness Teacher 冥想引導教師認證
  • Balanced Body 墊上皮拉提斯國際認證
  • NESTA 國際運動訓練協會 Fitness Nutrition Coach Certification 體適能營養教練認證
  • NASM 美國國家運動醫學學會 Corrective Exercise Specialist 運動矯正專家認證
  • ACE 美國運動委員會聯盟 Fitness Prenatal and Postpartum Training 孕婦及產後婦女訓練教練認證

時間與地點

• 開課時間：2024/10/11 17:00
• 預計時長：12 小時 39 分
• 預計單元：54 個
• 觀看期限：無限制

費用與報名

• 課程費用：NT$ 10,500
• 已購課學員：請登入以進入上課教室

注意事項

• 限時倒數：0 天 0 小時 0 分 0 秒