減壓自癒力｜重拾內在平衡的七場身體練習

活動簡介

本課程從身、心、腦三個維度出發，透過七大主題 — 歸零、喚醒、重啟、調節、釋放、放下、修復，讓學員依當下身體與思緒的聲音，選擇運動、冥想或心念理論課程，激活內在能量，恢復身心平衡。

活動內容

• 七大主題：歸零、喚醒、重啟、調節、釋放、放下、修復
• 預計時長：12 小時 39 分
• 預計單元：54 個
• 觀看期限：無限制

講者/表演者

林萱 Michelle – Stay Fit With Mi 居家健身平臺創辦人，Youtuber、教練、部落客、健康飲食作家。擁有 IMMA 國際正念與冥想聯盟、Balanced Body 墊上皮拉提斯、NESTA 國際運動訓練協會、NASM 美國國家運動醫學學會、ACE 美國運動委員會聯盟等多項認證。
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時間與地點

• 開課時間：2024/10/11 17:00
• 形式：線上課程（無實體地址）

費用與報名

• 報名費：NT$ 10,500